Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Лиепайская диета доктора Хазана: отзыв по итогам повторного применения

8327
Хотите добиться позитивного результата - не запрещайте, а разрешайте.


Здавствуйте, я ваш новый тренер по похудению.

Забудьте про запреты кушать после 6 вечера, подсчеты калорий, тренажеры, бассейны, штанги, бег трусцой. Вам не нужно покупать дорогостоящие жиросжигатели, зеленый кофе с имбирем, волшебные биодобавки.


Вас никто не заставит ломать свой привычный образ жизни, обливаться потом и плакать от изнурения.


  • Вам разрешается кушать хлеб, мясо, рыбу, яичницу, овощи, оливье, бутерброды с сыром и колбасой, запивая все это пивом и соками.

  • Вам разрешается ничего не делать, сутками сидеть перед компьютером и лежать на диване перед телевизором.

При этом вы будете худеть, и худеть СТРЕМИТЕЛЬНО!


Внимание! Всего через 3 месяца жировые отложения на вашем теле растают, а к вам вернется ощущение здоровья. станет легко ходить, коленные суставы перестанут болеть, перестанет хрустеть позвоночник, прекратятся боли в сердце и пропадет гипертония.

Скажите, вас это интересует?

[Дальше]Пишу очередную хвалебную оду в честь Лиепайской диеты доктора Хазана. См. статью Лиепайская диета: таблица, отзыв.
Ровно год назад, имея 109 кг, всего за квартал сбросил 25 кг, сидя в интернете, то есть реально не вставая из-за компьютера. Не из-за лени, а потому что так можно и нужно: эндокринолог из Лиепаи доктор Хазан изобрел средство для похудения невероятной силы, которое максимально эффективно работает именно в состоянии покоя.

Написать этот материал меня сподвиг очередной опыт применения Лиепайской диеты. В результате нашего легкомыслия (майские шашлыки и обильное застолье с вином и пивом) вернулось 10 кг, что потребовало снова сесть на специальный рацион. Итог - 10 кг ушли быстро и незаметно, так же, как в начале ушло 25 кг.

По ходу обнаружилось несколько интересных эффектов, которые могут существенно скрасить жизнь тем, кто худеет на Лиепайской диете в первый раз. Оказалось, что ритм питания (5 часов между завтраком и обедом и 5,5 часов между обедом и ужином) является определяющим фактором похудения. Это стало понятно, когда похудение продолжилось после целого ряда изменений в меню (другая рецептура салатов, вместо мяса и рыбы - соевый гуляш). Хазан, очевидно, нашел особый цикл "5-5.30", запускающий интенсивный процесс сжигания жира, и этот цикл успешно работает для любых продуктов.

Еще одна ценная находка для любителей пива: если один раз в неделю позволить себе обычное (не безалкогольное, как в таблице) пиво с вкусняшками вместо субботнего ужина, процесс похудения не тормозится. Этот фактор полностью решает проблему морального дискомфорта. (Не рекомендуется начинающим).

Насчет распорядка дня: важно соблюдать интервалы, а время значения не имеет. Можно завтракать и в 10:00, и в 12:00, и в 14:00, лишь бы обед и ужин были по расписанию - через 5 и 5,5 часов.


Люди, Лиепайская диета реально работает! Уж поверьте ветерану сражений с лишним весом. Спорт, велосипед, ходьба на длинные дистанции - все чепуха по сравнению с этим. Всего каких-то 3 месяца безмятежного покоя, бутерброды с кофе на завтрак, мясо и рыба под салатики на обед, оливье или винегрет с хлебом и кефиром на ужин, и вес снижается так, что не веришь своим глазам.

И самое важное, что мы теперь знаем: если вес все же вернется, его можно снова убрать.
Слава великому доктору Хазану!


Меню Лиепайской диеты

Лиепайская диета: таблица, отзыв

Пребывая в постоянном поиске надежного способа похудеть, автор периодически вступал в решительные схватки с лишним весом, с огромными усилиями снижая массу на несколько килограмм, чем дело и заканчивалось. Иногда помогали сверхгигантские пешие переходы по Киеву на фантастические расстояния, что позволяло увидеть быстрый результат, который, впрочем, моментально аннулировался.

Вероятно, я бы никогда не взялся за дело системно, если бы не очередной стремительный набор веса. Когда стрелка напольных весов остановилась на 109 кг, было принято решение начать очередную кампанию, прибегнув к лиепайской диете доктора Хазана - решение импульсивное и основанное лишь на впечатлениях от случайно прочитанных в издании "Совершенно Секретно" статей журналиста Богомолова, описавшего метод быстрого похудения, изобретенный лиепайским эндокринологом.



Как похудеть в домашних условиях

Лиепайская диета подходила идеально: фрилансер, который живет и работает в интернете, нуждался именно в этом способе нормализации веса. Подумать только: вопреки устоявшемуся мнению, быстро похудеть можно без утомительных физических нагрузок, посещений спортзала, бега трусцой или ходьбы на длинные дистанции. Более того, доктор Хазан даже настаивает на домашнем режиме, утверждая, что физические нагрузки снижают эффект от лиепайской диеты. Похоже на курьез и фантастику, но, к счастью, это оказалось правдой: система работает, причем работает настолько эффективно, что буквально преображает человека в течение кратчайшего срока.

Итак, стартовав с отметки 109 кг, уже через 2 месяца было сброшено 20 кг. Все произошло настолько быстро, что трудно было освоиться в новой роли. Толстяк ушел, оставив по себе только набор комплексов и джинсы, которые под ремнем собираются в оборочки. К сожалению, стремительное похудение было несколько заторможено новогодне-рождественской неделей, но процесс продолжается и идет работа над последними 4 кг, при том, что ушло уже 25 кг.

Сейчас я думаю, что доктор Хазан подобен какому-нибудь древнему друиду, постигшему рецепт волшебного зелья. Создав из обычных продуктов универсальное меню, доктор Хазан может любому тучному человеку вернуть нормальное тело: нужно просто закупить определенный набор продуктов, приготовить из них нужные блюда и есть их по простейшему расписанию, сидя перед компьютером или телевизором. (На последнем пункте Хазан особенно настаивает, за что ему отдельное спасибо).


Лиепайская диета
Краткость - сестра таланта. Вся лиепайская диета представлена в одной табличке, где содержится меню на каждый день недели.
С новой недели ничего не меняется.

Кому трудно обходиться совсем без соли, Хазан разрешает слегка подсаливать пищу, но количество соли должно быть существенно меньшим, чем всегда.

Чай и кофе едой не считаются, их можно пить в любое время. Категорически запрещены сахар и спиртное (даже спиртосодержащие капли), поскольку они моментально тормозят процесс стремительного сброса веса.

Особое внимание следует обратить на график приема пищи - от этого напрямую зависит результат: между завтраком и обедом должно пройти 5 часов, а между обедом и ужином - 5,5 часов.

Не нужно фантазировать на тему блюд. Точный состав меню дает максимальный эффект. Если написано "соленый огурец", не нужно заменять его на маринованный. Если указан состав салата без зеленого горошка, его туда класть не нужно. Мясо можно любое, рыбу можно заменить на морепродукты.

Таблица (кликабельно)



Набор продуктов для лиепайской диеты стоит почти столько же, сколько и обычный рацион.

Не  следует по привычке накупать много овощей и хлеба, поскольку расход продуктов небольшой. Первое время у меня быстро портился хлеб. Чтобы сократить количество отходов, я стал нарезать хлеб готовыми порциями и хранить в морозилке. Когда нужен кусок, достаю и кладу на сковородку.

Обеденный фреш нужно готовить самостоятельно. Магазинный сок не годится. Чтобы выжать порцию фреша, достаточно 4 яблок среднего размера. Если нет соковыжималки, купите.

На первых порах, когда держаться в рамках лиепайской диеты довольно трудно, хорошо помогает прием горячей воды, перебивающей непомерный аппетит. Со временем диета войдет в привычку, желудок уменьшится и пропадет острое желание есть, хотя, конечно, завтрак, обед и ужин будут радостными событиями даже после трех месяцев применения лиепайской диеты.


Хотя в меню на ужин и указаны чай, сок, минеральная вода и пиво, утолить голод на первых порах реально может только кефир. Тем более в первые недели не следует им пренебрегать, поскольку возможны серьезные конфликты с организмом, находящемся в стрессовой ситуации. Помнится, на третий день после начала я едва не впал в панику и не начал жрать рафинад,

Вес уходит рывками: сначала быстрый сброс 5-7 кг, потом неделя-две "весового плато", когда вес замирает на одной отметке. Нужно продолжать питаться по таблице и графику, скоро начнется очередной заход.

В качестве рабочей цели доктор Хазан рекомендует назначать свой идеальный вес (а не произвольное количество килограммов), аргументируя это тем, что пациент, желающий понизить температуру, например, с 39 градусов до 37,5 выглядит смешно. Нужно полностью нормализовать состояние, тем более, что для этого дан реальный действенный инструмент. Таким образом, худеть нужно до идеала - ваш рост минус 100.

Никаких специальных физических нагрузок не требуется. Лучшие результаты достигаются в безмятежном покое, сидя в интернете или за просмотром телепередач. Любые нагрузки могут дать негативный эффект, поскольку меню - это точно рассчитанные пищевые "инъекции". Физические упражнения могут перегрузить организм, который объявит тревогу, откажется умирать молодым и пойдет на кухню восстанавливать силы любой попавшейся под руку едой.

Сделайте это! На выходных сходите в магазин со списком необходимых продуктов, приготовьте салаты, мясо и рыбу на неделю, а с понедельника начните питаться по таблице. Очень скоро на вас начнут налазить джинсы, пылящиеся в шкафу 20 лет.

Канонические первоисточники:
Алексей Богомолов "Таблетка от жадности"
Алексей Богомолов "Главное - поменять свои привычки"